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00书屋 -> 游戏小说 -> 梦想从湘北开始起飞-> 第46章：投篮训练（下）
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第46章：投篮训练（下）
- 中指按在球上。
“练习时，可以通过这个气孔来确定球的中线，把中指放上去，大拇指张开最大，跟中指T字垂直......”
“这样，出手就能够非常稳定了。”
“出手后，抛球的方向跟中指指向是一致的......”
朔月凛点点头。
这个也很简单，由于是中指发力，球的出手方向是跟中指的推力方向一致，所以出手后中指的指向就是球飞行的方向。
“出手后，手臂完全伸直，大概45度开始出手，完全出手的角度会偏高一些，以此保证视线里能看到球框，可以对准方向；另一个原因就是，再能对准方向、控制好力度的话，出手越高，抛物的弧线越高，进球的角度就越大，也更容易进球......”
“就像这样......”说完原地抬手射篮。
只听“刷”一声，篮球应声入网！
朔月凛见状也试了一下，却连哐也没碰到，投出了一个篮外空心，也就是“三不沾”。
不过凌空却也没笑她，反而眼睛一亮，道：“姿势有点对位了，不过还有些问题......”
“投篮的时候，出手位置高，投出的抛物线角度更大，虽然容易进球，但手举的越高，球和小臂就越难得到充分下沉，手臂的弹簧推力就越小，所以也不是出手越高越好，要把握一个平衡......”
“一般能把在保证出手方向、投篮力度下，能尽量把投篮弧度投高的，都是真正的投篮高手！”
说完，他的脚分开，做了个微微分开的丁字步。
“在我们跳跃投篮的时候，因为是上、下半身顺势导力，所以出手会很轻松。但是当不借助跳投，只用上半身的力量，进行原地投射时，虽然也要从下往上带球到出手位，但出手的发力主要靠的是手腕......”
说着，压了压手腕。
“我们在出手时，贴着篮球中线发力的手指，一般是中指、或者中指和食指，和手腕一起压下来，指尖对准篮筐中间。往下压的目的，是为了把手上的力量，通过手腕一次性的爆发出来。”
紧接着。
“看我的脚！”
“事实上，当我们进行跳投时，无论出手前，哪只脚在前，大多数情况下，出于投篮中的舒适感，身体会本能的把跟投篮手一侧的脚调到前面......比如说，像你、我这种右手为惯用手，用右手去投篮时，就算起跳时是左脚在前，身体也会自动侧过来，改成右脚在前。”
“所以，我们在练习定点投篮的时候，尽量把同侧的脚放在前面，以保持身体的舒适性。”
“实际上，出手的方向不仅受到发力手指的影响，也跟身体的平衡、脚的方向有关，投球手的发力手指方向、同侧脚的脚尖方向，两者一起对准投的方向，才能令身体达到最佳平衡点.....”
“可以说，手指和脚尖的方向就是投篮出手的方向。”
当然，投篮的下半身姿势也不完全是这样。
脚尖对准投球方向，只是两脚分开指向不同角度时保持平衡的姿势，还有一种双脚同向保持平衡的，这种姿势常见于三分投篮中。比如上半身正对投球，双脚脚尖不对准篮筐，而是一同斜着，这也是一种投篮姿势。
凌空大概也说了一下。
“听着好复杂......”朔月凛又道：“所有人都是练习这样的姿势吗？”
“并不是哦？”凌空摇头笑道。
朔月凛闻言一怔。
凌空解释道：“实际上，投篮其实并没有严格意义上的‘标准姿势’，因为篮球是一项不停动、而且充满身体对抗的运动，你不可能一直保持一个完美投篮姿势，都是根据实际情况，怎么舒服怎么来。”
朔月凛不解道：“那你为什么还要进行这种练习呢？”
凌空道：“因为这种练习，可以让人快速建立一个正确的投篮姿势、找到出手的感觉。”
“尽管，如今日本学校里的教练很多都比较专业，但目前的主流依然是锻炼体能、练习基本的运球、战术配合，对投篮这些，其实反而很少下功夫，都是靠球员自己去磨练。”
“也正因此，一些家里经济条件比较好了，可以通过报名一些篮球技巧班，进行更加深化、专业的训练，从小练习‘标准姿势’，甚至还有的通过DV录像，回头把动作里的错误动作给剔除掉，一步步接近完美......”
“这样一来，投篮的水平自然会突飞猛进，达到一个很高的水平。”
“而普通人靠着自己摸索，虽然也能凭着偶尔的感觉去投，自我修正，可效果事倍功半不说，里面还难免会夹杂许多错误的理解，甚至形成不好的肌肉记忆......如此一来，即便不断练习，也难以取得进步......不乏有许多人一直在原地踏步。”
正确的姿势、正确的方法、才能带来飞快的进步。
这个世界上或许有可以闭门造车、无师自通的天才，但说到底，再怎么天才也难以离开大量的练习，通过正确的指导和方法，天才也可以更好的成长，几乎任何行业都是如此。
飙车的，独自再怎么飙车，也没法跟职业的车手相比。
《头文字D》里的藤原拓海，除了有自家老爸的技术指导，更重要的还是后来进入D计划，得到高桥凉介系统专业的指导，才能一步步突飞猛进，成长为顶级的职业车手。
包括现实里，比如练钢琴、吉他、外语等等，哪怕在信息发达的后世，网上到处都是教程视频，但报班学习的效率完全不是自学能比的。
打篮球更是如此......
前世，凌空见了无数人、同事、朋友，球友，一堆热爱打篮球的，但这里面那些打野球出身的，别看一个个打了十几、二十年，一个个运球的技巧，还没有那些报了班的小孩子的强。
抛开后来那些乱象，在风气还没败坏、没被金钱交易玷污前，同样的年龄、同样身体素质、同样一起打球，有的人能打入省少年队，有的人却只能在学校里耍耍酷，很可能就是缺一番科学的指导。
可以说，科学的方法就等于学习的效率。
朔月凛也深知这一点，表示认同的点了点头，跟着照着凌空教的方法，一下子就投进了。
“篮球运动真是有着很深的学问呢！”少女说道。
凌空笑道“是吧......”
说完，又投了一球。
早在之前，他从木暮公延的球员徽章，得到了眼镜哥的部分投篮练习记忆，有一部分是某位国中县大赛MVP给众人讲解示范时，被他记下的；也有些是他在后来的练习中，不断总结琢磨出来的经验。
凌空自己也根据他查阅、和咨询的一些，还有印象中，看过的库里投篮示范视频，做的总结。
练习了这么多天，把近投、中、远投，分别练成了A、B、C，各自升了一级，而他之前，分别是近投B；中投C；三分D。
而今早，他一开始还只是原地立定投篮，练习手上的姿势，借着教人，他自己也梳理了一下。
没想到就这么一教，忽有心得，双膝微曲，由下而上，一气呵成，轻松的投出，在空中划出一道优美至极的抛物线。
“刷！”应声空心入网。
“YES！”凌空兴奋的叫道。
就在刚才，他终于抓住了那种感觉，之前跳投时，一旦抬高，下半身和上半身就会出现的不协调感，终于在这一刻消失了。
趁着感觉还在，赶紧又投出几球。
不成想......
一球、两球......五球......八球......九球、十球！
一不小心，来了个十连中！
“NICE！”凌空兴奋道。
之前他立定中投，最多也就8连中，跳投更惨，只有6连中，像这样还是头一回！
打开面板。
数据上，近投从B升级为A、中投从C升级为B。
“嘿嘿，今天可有好戏看了......等着吧，流川枫，大猩猩......看我怎么把你们帅的一脸！”
想象中的：一群人目瞪口呆，急的满头问号。
实际上的：也是满头问号......就这？就这？。
当然，凌空没意识到这点，还沉浸在技术突破的快乐中。
至于为什么没提樱木......
TM的，那小子就是个门外汉，除了灌篮，你跟他说什么都是区区雕虫小技，完全不值一提。
纯属对牛弹琴。
见到他的成长、进步，露出欢快的笑容，还是当下只有自己见过的笑容，朔月凛也不禁开心起来。
两人回到室内洗了把手。
凌空用的是斯伯丁的7号球，也就是俗称的“标准球”，这个球的手感还行，关键在于重量很轻，很适合投篮。
对于投篮高手来说，是一个非常好的球。
可也有不小的缺点，虽然说是室内外通用球，可实际上基本是一个室内球，在地板上打的话还好，到水泥地上就有些弹力不足，要把气打的很足才行。另外，7号球很容易沾灰，在室外打球，打着打着，不仅会把手弄脏，球的表面也会变得很光滑。
也就这一世他的手掌较大，手指较长，才能轻松单手抓住，给前世那不大不小的手，稍微滑点，即便手指用力抠，都很难抓住。
回去后，
把球用抹布擦干净，洗过手，时间也差不多了。
两人背着包上学，在学校里又引起了一些风波。
一同请假、一起上学，任谁都能看出两人之间有问题，而且是大问题。
星野舞花就差就没恨的把银牙咬碎。
课上，飞来的小纸条写道：“空君，你和辉夜姬住在一块吗？”
凌空如实回道：“不，我是单独居住的。不过，她去我那边玩了一趟，挺喜欢那边的，就觉得搬过去住几天。”
星野舞花拿到纸条，震惊的笔都从手上掉了下来，回过神，连忙拾起笔，在纸条上奋笔疾书。
与此同时，日露阳太也来了兴趣，他问，凌空当然什么不说，要不然不出半天，这事就得传遍全校。
然而......
纸团飞来，这小子眼疾手快，半路截下，看完也加了一句。
“我也要去！”x2
凌空看到一愣。
啊？你们这些人，是自己没有家吗？还是家里父母不管？