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生命的低谷
- 太阳每天都重复着东升西落，但是每天都不一样，许多事物重复着周期运动，却又各自在规律中显得不同。人的心情又何尝不是呢？
我们有时心情低落，有时热情奔放，有时自卑而胆小，又时也胆大包天。
没有人可以控制自己的心情，可快乐和悲伤并不长存，只不过是此消彼长罢了。因此我们总能通过一些方法去影响自己的心情。
王小红目前在一家培训机构做老师，学生总是不听她的话，与领导和老师的相处似乎也并不融洽，她开始怀疑自己是不是“职场抑郁”者。
当这样的情绪填充自己大脑的时候，她开始回想起自己短暂的二十几年时光，似乎人生并没有那么如意，读书的时候受父母约束，回家还得照顾弟弟妹妹，现在工作了，生活上还是没有变化。每天回家还得面对父母的争吵和弟弟妹妹的叛逆。
工作上呢？自己作为老师，摸不透学生心里在想什么，更不知道怎么去化解与学生之间的隔阂。学生认为这里只是辅导机构，总是与自己较劲，不愿意好好写作业，自己看着这些孩子，不知道怎么才能带领他们更好的成长。
办公室里都是工作有一定时间的人，社会的那一套在办公室演绎得淋漓尽致，她似乎并不懂得职场的生存法则。
当人开始着手于思考一件负面情绪的事情时，那么负能量将宛如梦魇一般冲刺这你的大脑。
那么就不得不提到积极心理学中的自我管理了，人的潜能是无限的，这一点与正负面无关，所以消极的心理使人走向灭亡，而积极的心理却使人阳光。自我管理是人生的必修课，对自己身体、心理、思想、行为能够有一定的认知，设定自己的目标，在时间和空间纬度去管理自己一个人。积极抵制不良情绪，接触积极事物，调动自己的情绪，让自己花更多的时间去做事，消除负面情绪存留的时间。
人生是跌宕起伏的山路，不历经低谷怎能爬山山峰？所以每一次的低谷期，我们都应该珍惜，做好充分准备，迎接触底的反弹。
王小红为何会面对家庭、学生和同事三方的压力，导致其都不想去工作呢？真的有“职场抑郁”这种东西吗？
首先不排除每个人应对事务时的不同处理方式，也有很多人是害怕社交的，而有“社交恐惧”的人，他们更多时候想把自己关起来，似乎只有自己一个人的时候，才能心安。
我们为自己设定的社交圈子就是一个人独处，又怎么会处理好社交上的事情呢？
《帝范》卷四有云:取法于上，仅得为中，取法于中，故为其下。何不大胆一些，为自己设定的目标在自我认知的基础上，适量的增加一些呢？
学生可以说是更为纯净的人，他们的心思更加简单，贪玩和欺弱心理，可能会使他们产生更多的慕强心理，老师在知识储备库里，增加一些课外话题，是否就能调动他们的情绪，与他们打成一片了呢？我们为什么不能关注更年轻的话题，了解他们心中所想，有可能他的一整天坏情绪，源于某位崇拜的明星被人骂了也不一定。所以只要延展课堂知识的广度，让他们看到不一样的世界，聊到他们熟悉的话题，让他们有参与感，课堂才能生动。而他们本身学习是枯燥的，自然也愿意听到一些其他话题。
至于同事和领导之间，就需要具备平级管理和向上管理的能力了，但是没有多少人具备那么多时间去研究这些门道，可大道至简，生活是很普通平凡且有规律的。
你对一个人示好，帮助一个人的同时，再邀请对方帮一点小忙，再感谢一下对方，口头称颂一个人是最有效且最不需要成本的，人总是乐于听到好话。好言一句三冬暖，不正是这个道理吗？
而如果同事总是欺负自己，聊一聊嘛，想对方取取经，发挥一下对方好为人师的精神，咱没有力气压住一个人，那就把对方捧起来，他一定会劝你放下他的。
向上管理是很难的，很多人看到领导的时候就已经慌了神，根本进行不了第二步。聊不上家常，谈不了见解，工作上的汇报一定是不会缺少的。这里可以参考麦肯锡的电梯30秒法则。告知领导最近工作的结果，存在一个或多个怎样的问题，也就是给出吸引对方听的理由，再提出你的解决思路供对方参考。领导思考之后，会给你一个答案，同时也会知道你做了什么事。
肚子里面的东西别人是发现不了的，大多数内心委屈的人都是不愿意说出来，消极的心理是憋出来的，找到释放的渠道很重要。读一本书，走一段路，去看看家以外的世界，去接受古今圣贤的精神洗礼。
每一次低谷的锻造，都将为你不平凡的人生添砖加瓦。
飞卢小说，飞要你好看！