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00书屋 -> 都市小说 -> 娱乐：小鲜肉？不，是实力派卷王-> 第12章：第三天，教练跑了！
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第12章：第三天，教练跑了！
- 第二天一早，郑鸣是被饿醒的。
他看了看时间，8月12日。
虽然经纪人洪姐早中晚都会叫人送吃的，都是高蛋白、高能量的食物，但郑鸣还是感觉不够。
尤其是晚上，他加练后，没吃东西直接睡觉了。
“这样不行，得在宿舍囤些高蛋白的食物，或者出去吃也行。”
洗漱时，郑鸣感觉身上肌肉都紧绷了不少，且浑身亢奋。
来到公司健身房，早餐已经送来了。
都是水煮鸡蛋、燕麦、牛奶这些，吃着寡淡无味。
但郑鸣前世锻炼时也吃过不少，现在还能忍受。
不过估计后面就不行了，得吃起来，有系统在，火锅、卤肉这些应该都可以整。
对于普通人来说，健身时间内，都把这些视为洪水猛兽，大部分时间都不敢碰，偶尔当作欺骗餐餐来吃。
要么就是闻着味，啃水煮鸡胸肉。
还有更狠的，什么鸡肉、香蕉、西兰花，通通放进榨汁机打成汁儿，咬牙一骨碌灌进肚子里，快刀斩乱麻。
不过进入进入嘴里的那一刻，估计想死的心都有了。
健身是健身，卷是要卷，但不能自虐。
又是一通热身后，黄小波才缓慢走来。
看着郑鸣慢跑在跑步机上。
黄小波说道：“今天没什么新东西，就是昨天的那些，继续做就行了。”
郑鸣点头。
看他淡漠的模样，黄教练好为人师的兴致就上来了。
“健身，简单来说，就是不断地重复，适应了就加大重量，一直到极限。”
说这些，是因为黄小波当年开始健身时，每一次开始都感觉异常痛苦，咬着牙才撑过去。
而郑鸣竟然好像没有这种情况，淡漠的仿佛是毫无感觉一样。
这怎么行？
我尝过的痛苦，你竟然没有？
当正式开始训练后，看着郑鸣昨天还做得吃力的动作，今天突然很熟练了。
举8下就不稳的哑铃，竟然此时到12下了还非常平稳。
黄教练又忍不住了，等郑鸣组建休息的时候，突然说话。
“你拿的这是2kg的吗？”
郑鸣看着手里哑铃上‘2kg’的标识，疑惑地点头。
“是吗？”
黄教练走过去看了看，又拿过来掂了掂。
“没错啊，是这个重量。”
又问郑鸣，“你感觉很轻松吗？”
这么一说，郑鸣就感觉同样的重量，昨天做4组12次的飞鸟很吃力，今天就感觉轻松了许多。
“难道才一天就有效果了？那么猛？”
换了个3kg的重量，做起来还好。
又换成4kg的，很好，有昨天那个压力了。
黄教练在边上看着，突然有些怀疑人生。
一直到中午，两人到卫生间洗脸时。
两人光着上身，分别站在两边洗漱。
黄教练从郑鸣开始脱衣服开始，就一直注意着。
终于，忍不住了，右手向郑鸣伸了过去，摸到了郑鸣的手臂。
“嗯？卧槽，你干嘛？”
郑鸣连退了几步，警惕地看着黄教练。
黄教练没说话，回忆着刚才摸到的肱二头肌。
“这手感，不应该啊？怎么一晚上就有点轮廓了，难道是我昨天没注意？”
郑鸣听着他的自言自语，明白了对方举动的来源。
他举起手，曲臂，一个鸽子蛋状的肌肉在大臂上凸起。
不禁满意点头，“不错，不错。不过应该有练后充血的原因吧？”
他这句疑问点醒了黄教练，感觉找到了原因，也符合着点头。
吃完饭，午觉过后。
下午了，继续训练。
现在，黄教练不训练了，一直在郑鸣身边。
即是充当辅助，也是想看出些什么。
经过他的观察，他感觉非常不对劲。
相比于昨天吃力蹩脚的动作，今天的郑鸣显得自然许多。
要不是加了重量，简直可以用游刃有余来形容。
这明明是健身一个月以后才有的状态。
“不对劲，不对劲。”
郑鸣听到了，没管他怎么想的，自顾自的训练着。
当然，这也有郑鸣前世有过健身经历的原因，不过黄教练可不知道。
下午三点。
黄教练洗澡换衣后，向郑鸣告别，直接出去了。
郑鸣照旧休息半小时，这是他昨天感觉比较舒适的休息时间。
在这半小时内，他能明显地感觉到疲惫在散去，肌肉在变得紧实。
半小时后，继续训练。
相比早上，他稍微加了一点点重量。
“呼，吸……呼，吸……”
时间随着汗水的挥洒而过去，郑鸣慢慢感觉到了健身的快乐。
那种身体肌肉被激活、拉长、收缩的感觉，在汗水滴落时候，感觉整个人都畅快了。
当然，强烈的疲惫感也在堆积。
普通人在持续锻炼一小时后，就会逐渐感受到疲惫感，有的还会感觉力竭。
这也是黄小波坚持不让郑鸣训练4小时以上的原因。
可郑鸣是挂壁。
从早上到现在，刨除热身、吃饭、休息的时间，他一共训练了五个多小时。
如果到21点结束，那就是9个小时。
……
大概是17点的时候，黄小波急匆匆地跑出电梯，往健身房跑去。
今天是和女友约会的日子，两人在闲逛时，讨论晚上去哪吃饭，饭后要做什么。
黄小波一边说着，一边笑着摸向口袋，里面装着他的身份证。
至于是约会为什么带着身份证？嘿嘿……
笑容刚出现，下一刻就消失了。
黄教练没摸到身份证，口袋中空空如也，那么大个身份证竟然不见了。
他焦急万分，思考会落在哪里，但又不能让女友看出来。
“艹，我想到了，落健身房里了。”
他看了看时间，才17点钟，离天黑还有一段时间。
“还来得及，还来得及！”
黄教练假装接了个电话，然后对女友说了说，叫她找个地方等着自己。
下一刻，黄教练经过多年训练的肌肉起作用了。
他大步迈开，发达的腿部肌肉绷紧，往晨星娱乐的大楼方向冲了过去。
速度宛如百米冲刺一样。
冲进大楼，冲进电梯，疯狂按16楼。
电梯里的人还以为他后面有疯狗在追呢。
出了电梯，进入健身房。
跑进卫生间里一顿翻找，终于在存放衣服的衣柜角落，找到了身份证。
黄教练松了口气，“应该是拿衣服的时候掉的。”
将身份证小心放好，黄教练走出卫生间，开心地准备去找女友会和。
想到期待已久的事就要在今晚发生，黄教练忍不住笑出了声。
“嘿嘿，嘿嘿，今天是个好日子啊……嘎？”
只唱了一句，黄教练就看到不远处那个挥汗如雨的男人。
郑鸣。
“他怎么还在训练？”
此时屋内天色有些黑了，灯都打开了。
郑鸣的脸在灯光下，帅气、硬朗，汗水从线条明显地下颌滴下……
这一幕换做一个女的看到，可能会因此而尖叫，都走不动了。
但黄教练是男人，还是性取向正常的男人，他还有女友在等着他，他的兜里装着身份证。
但是，黄教练的双腿像灌了铅一样，走不动。
“白天都练了四个小时，他怎么还有力气，看样子中间就没停下过。”
“这人，那么猛的吗？”
曾经的健身狂人黄教练倒吸一口凉气，有些怀疑人生。
最终，还是等待着的女友让他抛弃了一切疑问，走出了健身房。
郑鸣全程投入锻炼中，不敢分心，因此没注意到黄教练。
…………
8月13日。
一早，郑鸣起床。
“只有一点饿，很好，看来昨天晚上没白吃。”
昨晚训练结束后，他又出去吃了一顿，才回的宿舍。
“虽然没多少钱了，但吃几天应该是够的。这叫把钱花在刀把上……不对，刀刃上。”
“哎呀，嘴瓢了，有毒啊，这。”
这几天没什么娱乐，临睡前，只能回忆前世看过的电影，琢磨那些记忆深刻的演员。
不愧是被人称为笑点本身的男人，不止长得有笑点，台词也有毒。
来到卫生间，看着镜子内那个已经能看到明显肌肉的身材，不禁说道。
“奈斯！”
来到健身房，竟然看到了黄教练。
过去两天都是在自己后面来的，怎么今天这么早？
过去打了个招呼，“哈喽，黄教练早啊！”
“早！”
黄教练一脸看到鬼的样子，有气无力地回道。
昨天他自从走出健身房以后，郑鸣过了一晚就换了更大的重量，也有肌肉了。
最离谱的是，训练4个小时以后还要加练？
而且状态看起来和早上没什么两样？有力量动？不累吗要不要这么离谱？
健身多年的黄教练感觉难以理解，始终想不明白。
即使是和女友探讨人生的时候也是心不在焉的，后面一直没睡着。
一早，他就来了健身房。
刚打了声招呼，黄教练就注意到，郑鸣的训练短袖下略微有形的肌肉。
“嗯？”
郑鸣开始热身时，充满活力、精神抖擞的样子，更是让黄教练呆住了。
他突然问道：“你不累吗？”
郑鸣一脸疑惑，“啥？”
黄教练重复道：“昨天训练那么久，你不累吗？”
郑鸣摇头，“不累啊！睡一觉不就好了？”
打量着黄教练的脸色，“不过你看起来倒是很累的样子！”
“呵呵。”黄教练讪笑，昨天晚上的确累，还没睡好。
今天早上能起来，是因为他想看看，郑鸣能不能准时到。
结果，就是这样了。
然后，郑鸣热身完毕后，正准备开始训练时。
就看到黄教练背着背包，一脸衰相的走了出去。
此后好几天，郑鸣都没看到他来健身房。
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