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00书屋 -> 短篇小说 -> 四合院：我的技能可挂机-> 第46章 三步呼吸法（求收藏）
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第46章 三步呼吸法（求收藏）
- “你小子怎么今天过来了，不工作了？”
王红军问道，他平时九点才回过来锻炼，一来是他习惯于睡懒觉。
二来，就是不想被其他人像是看熊猫一样紧盯着，这个点过来，大部分人都去上班了，也不会有什么人来打扰自己。
只是他没想到何大清居然今天就过来了，今天可是周一。
“我被借调到了中医院一个月，上午也没什么事情，就过来了。”
何大清解释道。
“好吧，既然来了，那我们也就别浪费时间了，我先考考你，你对八卦掌了解多少？”
王红军问道，想学八卦掌，起码你得知道八卦掌是什么，不然你学了半天，都不知道八卦掌的情况，那将来不是让人家笑掉大牙吗。
“我还真了解一些。”
何大清整理了一下思绪道：“据我所知，八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。”
“八卦掌的创始人是董海川，他吸收了多种武术流派的精华，最终才创立了八卦掌……”
当年他研究过养生拳法，所以看过八卦掌大致情况。
虽然具体的不懂，但大的方面还是很了解的。
“你知道的倒是不少。”
王红军点点头，补充道：“你说的不错，我们的祖师便是董海川，但之后八卦掌又产生了演变，分成了多个流派。”
“现如今，八卦掌主要分为程派、尹派、梁派三个，而我所学的便是程派八卦掌，由于程派八卦掌，是将摔跤等技艺融入其中，?所以具有快、准、狠的特点。”
“但不管是那种流派的八卦掌，都必须练功，所谓练武不练功，到老一场空，我今天就先教你程派八卦掌中的定式八掌，你先看一遍。”
说到这里，他来到一块空地上，拉开身形一边施展一边道：“第一掌，伏虎掌……”
“第二掌，双托掌……”
“第三掌，阴阳掌……”
……
王红军教的很认真，每一个细节都仔细讲解，力求何大清能听懂。
虽然他并不认为何大清能坚持下来，但既然他已经答应了对方，自然要倾囊相授。
至于能学到什么程度，就要看他自己的努力了。
“这就是定式八掌，也是八卦掌的基础，来跟着我学。”
王红军也没有任何废话，直接开始教学，一边做示范，一边去纠正何大清的动作。
何大清虽然不是特别聪明，无法做到看一遍就会的地步，但在王红军手把手的指点下也是学的有模有样。
大约一个小时左右，他就已经将这定式八掌学会了。
这也不是很难嘛！
“是不是觉得很简单？”
王红军看出了何大清的问题，笑问道
“是有点。”
何大清点点头，也没有隐瞒。
“那你继续练这定式八掌，然后按照我说的做。”
王红军也没有解释，直接让他再打一遍。
何大清虽然有些疑惑，但还是按照王红军的要求打了一遍。
可是在打的过程中，王红军在一旁喊道：“正身、?脊椎正直无曲、?头正颈直、?微收下颌、?嘴微闭、?舌抵上颚、?用鼻呼吸，吸气，气沉丹田，呼气……”
王红军根据何大清的动作，对其呼吸进行调整，何大清也按照王红军的要求调整着自己的姿势和呼吸。
这下，八卦掌的难度顿时增加了一个量级，经常让他有一种顾头顾不了尾的感觉。
这一遍打下来后，他感觉比自己之前练了一个小时还要累。
“现在还觉得简单么？”
王红军问道。
“王叔，这是传说中的道家吐纳之法吗？”
何大清激动的问道，感觉自己想像是接触到了神秘的力量一样。
“这么说到也不算错，因为八卦掌作为内家拳，本身就吸取了道家思想，这种呼吸法也算是吐纳的一种。”
王红军继续道：“我练的方法，叫做三步呼吸法，即初练意念呼吸、?再练丹田呼吸、?最后练真体呼吸，?这是一个由粗入细、?由外入内的过程，?旨在通过呼吸的练习达到修身养性、?提升身体机能的目的。”
“当然，你现在还不需要考虑这些，你接下来很长一段时间要做的就是将动作与呼吸协调起来，并通过长时间的练习，使之成为自己的本能。”
“如此才能出功夫，不然，你招式和套路连的再好，也是花拳绣腿，中看不中用。”
八卦掌其实并不复杂，整套拳法也就那些东西，只要用心练，哪怕是个傻子也能学会。
难的是数十年如一日的苦练和坚持，而这无疑是反人性的。
所以练拳需要极高的毅力和自律，否则根本坚持不下去。
“我明白了。”
何大清点点头，他也知道练功的重要性。
所谓练武不练功，到老一场空，既然要学，那他自然会一直坚持下去。
“行了，你再打几遍就可以回去了，接下来的半个月，你只需要练习这些，如果这半个月你没有用心，那你就别来了，这样大家面子上也都过得去。”
王红军说完，便背着手离开了，该教的他都教了，如果何大清不用心学，过来也只是浪费时间，还不如提前止损。
何大清看着他离开的背影，并没有着急离开，而是又在这里练了半个多小时，将王红军教的东西加强了一下记忆。
之后扫了一眼挂机面板，同样八卦掌也没有被激活，摇了摇头，他直接回了新房那边。
接下来的几天，他基本上就是三点一线，早上帮高雅治疗完就找个没人的地方练习八卦掌。
练完之后，就去新房那边干木工活，日子倒也过的很惬意。
就是高雅那边一直有她父母严防死守，以至于两人也没怎么说话。
值得一说的是许伍德的判决也下来了，判了五年，直接被送去了青海农场劳改。
这还是在得到了秦淮茹出具了谅解书的情况下，不然判的更重。
五年时间虽然不长，但也够他喝上一壶的了。
他也没有食言，找了一趟娄半城，把秦淮茹弄进了食堂。
自此，四合院的剧情也开始朝着不同的方向发展。
ps：不好意思，今天有事耽搁了，另外作者君搜了不少资料，但本身毕竟不会，不足之处还请见谅。
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