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00书屋 -> 穿越小说 -> 崔成长日记-> 启
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启
- 不想追星了。
其实也不是不可以追，毕竟现生确实无聊至极的话，很容易被低迷的激素影响到生命。
人还是别轻易对抗人的本能。
食欲，性欲都是需要节制的，追求快乐也是人的本能，人生存以及前进还是需要多巴胺的。
如果现生痛苦的话，目前实在摆脱不了，就可以利用一下激素，但注意不能被激素控制。
快乐都会上瘾，所以要把快乐控制在一个程度，不会影响生存，也不会影响现生。一旦过量，就会有戒断反应，在戒断的时候就会陷入巨大的痛苦。
如何利用呢?
工作日早上起来的时候观察到我自己的状态，是非常想死的，这个时候如何让自己以一个积极快乐的心态醒来以及去迎接新的一天呢？
以下是方法：
坚持减肥。那么早上醒来就是带着期待醒的，每天都期待着新的体重，前提是前一天有控制体重，这个比较难，因为如果处于高压不好的状态是难以实行的，但是一开始就秉着对自己无期待的状态是永远无法实行的。
这个时候就可以利用激素了，恋爱，追星都是一种途径，给自己安排一个目标：瘦到110斤去看演唱会，去约会，去整容，去变现，去旅游等等.......虽然这些目标和你的人生观大相径庭，你甚至偶尔嘲讽自己，嗤之以鼻，这不过是你生存，适应社会的一种途径，并不是离经叛道才是最好的，这样太强迫自己了。
毕竟人是脱离不了社会的，你能做到最大的程度就是，相对条件下，让自己过的更自由，更舒适，经济基础决定上层建筑，在人生的旅途中并不急着追求我思我想哲学等虚无缥缈的东西，首先就是让自己舒服。
那么什么是舒服呢，没有焦虑，没有负担，可以自由选择，可以进可以退，永远有后路。
这些前提很大部分和钱有关，其次是自我调节，毕竟再有钱的人都有痛苦，但是那些有钱人少了一部分没钱的痛苦，在彻底舒服前，不用考虑婚姻，生子，毕竟这些带来的痛苦会因为经济条件巨化到有可能无法承受的程度。
说回本题，除了减肥还有更简单的方法吗？
前一天晚上不吃晚饭，饿自己，然后期待第二天的早饭。
前一天晚上买好食材，第二天早起买菜，自己做菜带饭。
每天学会打扮自己，从头到尾，以好的状态迎接每天的事与物。
肉眼可见的变化是最直观的，变好的外观，下降的体重，越来越好的皮肤与浓密的头发，然后再是职场上的成长，自己内在的成长，这些需要长期坚持才说不定有的成果，不直观的成果。
所以想提升，至少要在最直观的事件上收到反馈，这样才会有一个正向的心态，然后才有动力去做一些长期无直接反馈的目标。
早睡早起休息好，吃好玩好有节制。
前期每天至少睡足6个小时吧，毕竟睡眠不足会变丑，然后再调整到七点五个小时，你要问我为什么，去看睡眠革命，以1.5倍为一个睡眠周期，学会科学家总结的经验也是一个人生小途径——前提是适应自己
哦。
今晚想说的就这些.....那明早要怎么怀着期待的心情醒来啊，毕竟今晚也没克制饮食，早饭，好像也不是很期待
任重道远啊，睡前要不要刷cp视频啊，不了吧，睡得着吗？