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不关注任何人的动态
- 每到深夜思绪会无限放大无法入睡，
软弱无力的感觉就像是一场宿醉，
在抑郁和狂躁之间交替，
总与正常心理状态失之交臂，
混合发作时我走在悬崖峭壁跳起，
经历的一切只是一场幻影，
听到他们低语唏嘘不时窃窃私语，
周围的一切把我困在大洋中的岛屿，
庙宇遭遇暴雨侵袭，
多少人的灵魂无处安放飘来飘去，
多少人循规蹈矩花言巧语，
真理颠来倒去又有多少人每天欢声笑语，
每晚都会失眠世界仿佛和我作对，
即使再痛苦着也不能够轻易落泪，
节节败退现实再把你灌醉，
夹着烟蒂说着生活为什么总是这太累，
压力无时无刻都在你身边环绕密布，
你是否想过明天太阳还是照常升起，
是否已经忘却年少时的向往憧憬，
折磨着心灵身体，企图把过往清洗，
在灯红酒绿纸醉金迷之中寻找自己，
我不想堕落，但我终究没有快乐，
烦恼太多 i dont care全部只能一笔带过，
或者是难题太多，
不知道未来某天上帝会不会我带走脉搏。
毕竟人的情绪需要释放，需要一个恰到好处的发泄口，没有情绪的人犹如一潭死水，行尸走肉般游走在这街头。仿佛于尘世中置身事外，试想，那是何其可悲而凄凉，没有谁能真正做到波澜不惊，人非圣贤，孰能亦步亦趋不试错？对于你我而言，尽管生活充斥着未知与挑战，我们都能以自己的方式去应对，去坚守，或迟钝，或呆板，或彷徨，我们也会害怕，会莫名的失落，会难过，会悲伤，会沮丧等等，但总归是迎了万难，我们在各自的步调上，一路前行，我们都是勇敢的人，我们都应该为自己欢呼，我们也应该为对方感到自豪，我们都值得。
人不开心的时候身体也是不开心的，体现在虚弱无力，精神萎靡，而锋利的光芒灼伤蒙蔽我们的眼睛，让我们看不清近在咫尺的真相，却因激烈的争吵将其隐藏于迷雾之中。我们都不甘示弱，我们疲惫，我们无奈，我想，这也许是一场盛大的较量。
笔记：“怕”所主导的第三种亲密关系类型是“物化”。
感想：所谓“物化”，指的是通过把人当物品看待，把对物品的占有欲当作爱，以此获得一种对关系的控制感，从而克服在亲密关系中的“怕”。
物化的爱是另一种爱：他爱你，是因为你有用。这其实不是爱，是包装成亲密关系的权力。
笔记：当一个人对亲密关系有太多的疑虑时，就会用对待“物”的方式来对待对方，评价、占有、控制和替换，只关心对方的功能，而不关心这个人本身。这样，他就不用担心对方是否爱自己、会不会离开自己。这就是亲密关系里的“物化”。
感想：物和人的区别是：
第一，在关系中，“物”的价值取决于它的功能，如果东西完全没有用了，就可以被扔掉；而人的价值取决于你和这个人的关系本身，只要他对你重要，无论他有没有用，你都会珍惜他。
第二，当你想要拥有一件物品时，就算你得不到，它也无法伤害你，你只会有一些失望。但是当你想要追求一个人时，如果他拒绝了你，你就会受伤。
第三，人是有感情的，需要你的了解和回应，而物不需要。所以把人当物，就可以掩饰我们不能了解和回应一个人的情感所带来的焦虑
笔记：在亲密关系中，物化有三种常见的表现形式。
感想：形式一：物质化
这样用物质条件来衡量一个人，给人贴标签，就是一种物化。
形式二：颜值和性
这背后是人们的一种偏见：在关系里，那些表面上看起来稀缺的资源是重要的，而关系的感受不重要，或者很容易培养。只要是高分，对方是谁并不重要。
形式三：陪伴
陪伴是否是一种物化，同样看是“爱”优先还是“功能”优先。
笔记：“怕”所主导的第四种亲密关系类型是“暧昧”，
感想：暧昧就是用表面的、肤浅的关系代替真正的亲密关系。
很多奇奇怪怪的亲密关系，其实都是在爱与怕中寻找一个特别的平衡模式。因为爱，我们想要亲近他人；因为怕，我们又想方设法让那个人不那么重要。从理智上，我们知道亲密关系该走的路，但我们心里的怕却哄着我们走了相反的方向。
在关闭朋友圈两年后的人生里
我不再过多地关注他者的生活
仅在有限、小范围的关系圈里漂浮
保持着一定的交流和感知他者生活的空间
在一种感受自我平静和上下沉浮的状态中生活着
我曾经以为关闭朋友圈的日子
会面临脱轨的困境
但我愈发感觉到自己
在走向一种适合自己的道路
不过多地消耗自己的能量
不在比较中混乱自己的生活
不因看见的事物而盲目扩大自己的需求
我只是平稳地走在符合自己意愿的路上
在一种探寻自我舒适而自由的状态里延伸
同时我也不断地拥有更多属于自我的时间
我在不断地感受自我状态里
填补着理想的事物
在感受自我生活的真实需求
在感受面对一个个境遇的状态
在感受自己走过每个阶段的感受
没有像学生时代明哳的参考答案
而当下自我的状态会成为我的答案
我知道愈发清楚地知道
我活在属于我的时间里
而无法用他者的时间去比拟自己的时间
也无法用他者的想法去衡量自己的人生
而我在用自己的方式缓慢地前行着
现在的我
时常平静地感受着生活里浓郁的烟火气
在真实的生活感知着真实生活的底色生活的底色似乎是平稳向上的
偶尔在半透明的雾气里弥漫着混沌的游离偶尔在笼罩着黑暗的长路里来回地穿梭偶尔在阳光灿烂的时刻感受着明亮的温暖
偶尔在寂静的蓝色天空里
触达脱离喧嚣的寂静
无论生活暂时被某些事物而埋没了底色
但我始终坚信着它会是平稳向上的
而我也在这种信念里获得一种平静