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换源:
前言
- 本来，这本书，我一开始设想的名字是：《闲人日记》，因为确实只有很“闲”的人，才会去思考这种问题，而且致敬某人的《XX日记》。但是这个名字不够清晰、感觉很散，也不知道主题是什么。
后来，我想的名字是《一个人的战争》，因为主要是写我自己在对抗抑郁症、焦虑症、恐惧症的思考与心得，但是这种类似自传体的书，有人会看吗？
但是，这俩名字都都被占用了！
于是，就直接了当的，用我自己设想的一个心理模型名称来作为书名，虽然大家也不知道要写什么，但是它吓人啊！
无名自传，大家可能不感兴趣；而极简模型，真实可见，一目了然。
这是我自己在接受了多次抑郁症和焦虑症的心理治疗之后，感觉效果不佳，于是自己了考心理咨询师，给自己治疗而得出的心理模型。
我选择自己做，有两个原因：
第一，便宜。便宜就好吗？当然不是这个逻辑。因为没钱，所以选择便宜的。学习的最好方式是什么？解决问题啊！我就是一个问题，解决自己，锻炼自己，便宜别人不如便宜自己，完美！
第二，未知的结果。我的心理医生告诉我，抑郁症治愈的平均时长是3年，治愈概率为5%-10%，一些人会反复复发，多数人要谨遵医嘱，而我，可能需要终身吃药。
所以我在想，锻炼自己，我可以；叮嘱自己，我可以。
但是反复复发和终身吃药，就说明一个问题：这个事情发展是有方向的，是运动的。那首先应该建立一个坐标啊，有数值，有预警，而不是简单的把问题往回推。
请问，我一辈子都需要外物来支撑的状态，才是我应该的状态吗？
每次疾病来袭，就眉毛胡子一把抓，好像缓解了，然后又等下一次疾病来袭，再胡子眉毛抓一把。
到底是长胡子的地方有病，还是长眉毛的地方有病？到底是因为眉毛比胡子长了不行，还是胡子比眉毛长了不行？
于是，我开始构建自己的心理模型，于是，就有了量子混沌这个名字。