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00书屋 -> 穿越小说 -> 当下的正念-> 记忆与认识（完结篇）
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记忆与认识（完结篇）
- 记忆的清除与认识的重建（完结篇）
个人理解
新的认识如何重建？
a.过去的已经过去。
例如：我们认识过去的已经过去最大的突破点应该放在人生的变化无常上。
什么是变化无常？
变化在于能够觉察细微之处……！
什么是细微之处？
一天之内温度的变化……
一天之内我们位置的移动
一天之内天空的变化……
如果觉得一天太长，我们可以无穷无尽的分割一天，也就是说我们能够感知到一刹那的变化与发展……
也就是说我们能够感知到永恒的当下……
只有这样我们就不仅仅只是去附着于某一个固定的角度与思维去看待我们的人生与当今世界的发展与变化……
我们变得能够包容各种各样的事物，我们也能够变得能够理解各种各样的事物，最后我们能够真正的去感恩我们能够感知到的一切……
那么什么不变呢？
我们的心没有变
或者说我们的初心没有变
或者说我们的觉知与觉察能力没有变……
例如：
现在36岁了，我一直感觉到我的内心深处有一股不变的力量，而且非常的强大，或许我们可以称之为心吧！这是真实的感受。
b.未来的还没有到来。
如何让我们体会到未来还没有到来呢？
我们得先体会到恐惧，也就是说我们得先体会害怕，当我们被恐惧折磨得无可赖何时，我们才能够真正的去作出我们的选择，也就是说我们才会活在当下……！
这如同要学会游泳的人，总会呛水一样，慢慢的与水相处，慢慢的就学会游泳了……！
我从来不认为某一个人天生下来就什么都会，什么都不害怕，恰恰相反，我觉得人们经常犯错误，经常的去改正，这样更加符合常理与我们的人性……！
为什么说我们要包容理解感恩，因为很多事物是变化无常的，当我们看似在包容理解感恩外在事物时，其实我们也在包容理解感恩我们内在的自我……！
也就是说，我们内在的自我有需要包容理解感恩的地方……！
当我们包容理解感恩我们内在的自我越多时，我们就能够真正的接纳我们自己，我们也能够真正的接纳别人，推而广之，我们可以接纳一切的存在……！
如果不去接纳一切的存在，我们还能够干些什么呢？
c.时间不是唯一标准。
例如：我们的一呼一吸之间，我们如何用时间来描叙？
我们快乐的程度如用时间来描叙？
我们悲伤与痛苦如何用时间来描叙？
超越时空的状态如何用时间来描叙呢？
捕捉每一个当下的瞬间如何用时间描叙呢？
科学仪器可以创造时间，那么没有办法创造的感受可以用时间来描叙吗？
…………
…………
…………
只要我们深入一点，在深入一点的去看待这个世界很多时空之外的现象，我们就会知道时间不是唯一的标准……！
例如：
一朝被蛇咬，十年怕井绳。
被蛇咬是一种感受，怕井绳还是一种感受。十年是我们对感受的强化与重复。十年还是一种感受。
也就是说我们可以被我们的情绪与感受控制十年之久……！
当我们发现被蛇咬是正常的事情，姻缘合合而成，也就是说要各种各样偶然的条件，必然的条件集合时，我们或许会释然内心，不会恐惧被蛇咬的感受，以后看到井绳或许不会害怕，反而给我们们带来的是人生的大彻大悟，而我们再次看到井绳时可能就会一笑而过……！
d.感知时空无穷无尽的变化。
时空无穷无尽的变化为什么需要我们感知呢？
因为感知是我们与生俱来的一种能力，这种能力不是我们后天训练出来的……！
每当我们给任何事物命名定性的时候，我们就会给事物贴标签，这样会固化我们的认识……！
例如：
我们说苹果。
我们马上想到我们吃过的看到过的苹果。
其实我们吃过的看到过的苹果已经是过去的记忆了，如果我们以为我们下次遇到的苹果和记忆中的苹果一样，我们就被我们过去吃苹果的感受误导了……！
正确的做法是，感受每一个当下吃苹果的感受，真的，每次我们也许能够从吃出苹果过程中，体会到幸福的味道……！
好了，这一点，我不过多展开了。否则这篇也就太长了。
e.认识无常。
例如：我们内心深处的固有习惯是不想要变化，但是哪里有不变化的事情呢？
我们应该知道宇宙万物以及我们的念头都是随时随地的在变化的……！
有时我们认为的不变事物，只是我们自己的认为而已，但是事物并不一定按照我们认为的方式运作……！
要知道随机的变化与无常总是会如期而至，我们没有办法去左右所有的变化与无常，那么我们去接纳与适应，各种各样的变化就好了……！
或许没有办法是人生中最好的办法……！
例如：早上还有太阳，出门不久就下起了雨。
f.理解当下。
例如：或许我们只要记住我们需要做的永远只是和当下互动即可，我们的人生是由无穷无尽的当下组成的，把握好当下的感受，或许我们就能够把握好我们的人生，真正的当下一切无法理解的，或许我们需要做的是活出当下的样子就可以了……！
做错了事情，不要后悔，因为没有后悔药，
已经后悔的，不要再去后悔，这无非是在虚幻的后悔之中，有多了一点点后悔而已……！
做对了事情，也不必要沾沾自喜，因为一切都已经过去了，过去就让它过去，而当下我们该干嘛还得干嘛……！
如果我们不要过度的在意得失与对错该多好啊，但是我们或许很难做到……！
但是我们努力做到就好。
g.活在当下。
例如：随时随地的觉察我们的身体与呼吸，随时随地的觉察到我们的念头，觉察在，当下就在……！
h.与自我链接。
例如：多和我们内在的自我链接，多和我们的自我去对话，好好的和自我沟通与交流，和我们的自我做朋友……！
或许烦恼来了的时候我们可以自我调节，喜悦来了的时候可以自我欣赏……！
这不是自闭，这是我们理解与认识我们自己的一种方式……！
凡事我们都可以问下我们自己，我怎么啦？
i.感恩一切。
例如：去感恩恐惧，恐惧让我们最终下定决心去了解恐惧背后的起因……！
去感恩烦恼，烦恼总是会伴随我们成长……！
去感恩人生之中的所有挫折，它们让我们明白我们自己，它们让我们更加了解我们自己，一切的经历都是我们的一面镜子，总会照亮我们内心深处的黑暗……，或许每个人经历了许多，或许我们才会真正的明白很多，或许我们真正的会了解很多，如果人类的生命是无限的，我想世界上没有谁愿意当一个坏人，他们最终的归宿都是会爱自己，爱别人，感恩自己，感恩别人……！
人生没有如果，且行且珍惜……！
j.接纳一切。
例如：我们无法接纳令我们痛苦的事情的时候，我们就会重复体验痛苦，当我们内心不停的纠结与挣扎，疲惫不堪，痛不欲生，不得不接纳痛苦的时候，我们才开始真正的意识到，我们只能够接纳时，一切的痛苦或许就会大大减轻，或者烟消云散……！
而幸福来得太突然时，我们也要学会接纳幸福……！
或许每个人，人生并没有那么多功课要做，只有一个功课要做，就是接纳……！
喜欢也好，讨厌也罢，统统去接纳就好……！
否则就是制造了无穷无尽的故事来，经历了无穷无尽的经历，最终还是让我们接纳与臣服……！
大家如果不信，可以反思一下我们的人生经历，看是不是这样发展的？
我想，是的。
k.重建信念系统。
例如：用包容理解感恩以及爱的眼光去看待一切，在每个人的人生之中我们形成了一套固有的思维模式与行为模式，我们或许不需要改变我们的所有思维习惯与行为习惯，我们或许只是需要给我们内心深处多注入一点点的爱，并慢慢的培养爱的感觉，爱的表达……！
有人会说，去你的爱，什么爱不爱，我只是要利益……！
我会说爱是人生之中最好的礼物……！
唯有真正的去体验包容理解感恩以及爱的时候我们的内心深处才可能真正的感受的幸福快乐与长久的喜悦……！
如何去表达爱？
例如：人生之中所有的经历都是在表达爱，也是在接受爱，只要我们用爱的眼光去看待这一切经历……！
如果我们做不到呢？
那就爱我们自己，允许我们做不到，不要责怪自己，也不要蛮怨他人，下一次，尽力而为就好，下一次，还有下一次，直到我们发现我们自己身上的美好为止，直到我们发现别人身上的美好为止，直到我们发现自己的力量为止，直到我们发现别人的力量为止……！
总有一天，我们会与爱同行……！
l.慢慢接纳与优化。
例如：饭要一口一口吃，事情要一件一件的去做，任何事情，慢慢来就好……！
m.落地训练
例如：如果您很有耐心看到了这里，慢慢的做就好，这个世界不缺乏懂得道理的人，真正缺乏的是做到的人，做到了又愿意分享的人，分享了又愿意传递下去的人……！
慢慢的训练吧……！
n.慢慢融于我们的人生（生活，学习，工作。）
大家准备好了吗？
好好的将我们的所学，运用到我们的人生之中……！
对于上面写的一切，尽管我有很多地方都做不到，但是我会慢慢努力……！慢慢去实践。
不管怎样，我还是发出我内心深处的呼唤，写出了上面的文字……！
感恩相遇大家……！
相互探讨，相互学习，不足之处多多包涵。
2021年9月5号9:02分写于中屏
大家早安……！
[微笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]