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00书屋 -> 穿越小说 -> 当下的正念-> （3）
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（3）
- 当下的正念（3）
个人理解
恐惧以及烦恼愤怒，一般情况下我们大家都不喜欢，敬而远之……！
而且每当我们遇到烦恼恐惧与烦恼时，每次我们都会败下阵来。
有一句话是这样说的：愤怒冲昏头脑。
大多时候，我们遇到恐惧，愤怒，烦恼时，我们一般采取这样的办法：
1.压抑自己愤怒的情绪，当挤压多了的时候会如同火山爆发一样发泄出来。
2.直接毫无觉察的发泄出来，伤人伤己……！
3.与烦恼与恐惧以及愤怒和解，去拥抱自己的烦恼与恐惧以及愤怒。（做到很难……）
4.练习静心。（各种各样的静心以及处理烦恼与恐惧的方法……）
大多数的学习，我们关注的一般是烦恼恐惧与愤怒没有发生时，我们该如何，如何。
烦恼恐惧以及愤怒发生的过程中我们如何去觉察与觉知以及调整我们自己的身心状态……。
烦恼与恐惧以及愤怒发生之后，我们时常会自责与内疚，以及自我惩罚。
那么我们可以看一看，当我们的烦恼恐惧以及愤怒爆发后究竟意味着什么……？
我理解这些情绪的爆发后是为了帮我们清除卡点……！
清除什么卡点……？
清除烦恼与恐惧以及愤怒的卡点。
每个人的人生都有他们自己的功课……！
有些人从小就受到良好的家庭教育，良好的培养，内心会充满阳光。（比较少的恐惧，烦恼以及烦恼……）
有些人可能受到家庭负面情绪影响比较多……！（内心的恐惧烦恼或许会多一点……）
这如同是同样的种子，有些被撒在阳光充足，雨水充沛，土壤肥沃的土地上茁壮成长，有些则被撒在贫瘠的土地上，甚至不利于成长的土地上，自生自灭。
我个人理解当人们生而为人，人们的内心总会充满两股能量一股是善良的正面情绪的能量，一股是负面情绪的能量……！
善良的我们是知道的，我们的爱，感恩，奉献等等……！人之初，性本善，人性本善，这个我是觉对相信的……！
为什么我们会产生负面影响情绪体验呢……？
大家可以看一看，我们的衣食住行之中，都会有负面情绪的影子……！
比如说，
我们的养殖行业，是不是要屠宰很多动物，这是不是负面情绪呢……？（动物的惨叫算不算负面情绪？）（当然我们不以经济角度以及社会生存角度来考虑，单纯以负面情绪的源头来探讨负面情绪……）（经济活动，古而有之，未来还会以这种形式存在下去……）（并非说人类天性的残忍，只是我们有时真正的少了一份慈悲与感恩……）
怀着感恩之心去生活，即使在我们的人生中会遇见很多负面情绪的影响，甚至我们也体验着或多或少的负面情绪，既然是感恩，我们将怀着感恩之心去面对一切，包括我们的负面情绪，那么此时的负面情绪还是负面情绪吗？或许已经或作为感恩之心了……！